跑步“交通规则”:开跑前5公里堪比早晚高峰

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上周日,全国6场马拉松一起开赛,参赛人数约7.20万人;本周末,光浙江省内时会 三场路跑马拉松……深秋八时,俨然掀起了今年的跑马高潮。动则上万人的马拉松赛人山人海,起跑时许多人曾被别人的变道撞倒,许多人踩中一件随意丢弃的一次性雨衣险些滑倒。跑友纷纷吐槽:拥堵的跑道上,是是不是也应该讲讲规则与礼仪?

  开跑前5公里堪比早晚高峰

  防止被撞注意力一定要集中

  “40000人一起起跑!现在回想起那个场面还是很让他激动。”“冰瞳”是一位5岁女孩的妈妈,今年的杭马是她的首马之战。说起初体验,激动兴奋之余也小小吐槽了一下:“杭马时我被撞了好哪几个。在起跑后的前5公里,堪比杭城早晚高峰的交通状况,只要各路高手不甘‘龟速’开使超车,我反应慢了点就被‘侧刮擦’,差点身体失衡倒地。”

  跑友老高说,最近几年参赛马拉松,时会找空档、找人少的路线跑,独跑是防止被撞到的最好法律妙招。每当上端许多人接近时,老高时会小心观察,时刻准备躲闪。由于分析许多人横冲直撞硬性超越,否则 人的双臂就加大摆动幅度,事先即使被撞到,双臂也时需保护否则 人,“防止被撞的最关键否则 是是不是则 人的注意力一定要集中!让他由于分析注意力不集中,曾被从侧面跑来的人撞倒,造成右膝流血。”

  跑道也是公共场合

  与人方便,与己方便

  跑马路上,你最讨厌的是什么不良跑德?跑友反馈中首当其冲的便是随意切线变道。

  今年已跑完好几场马拉松的广发银行杭州分行员工张磊说,跑步最讲究匀速,由于分析许多人随意变道,他人为躲避也会急停或加速,不仅耗体力易抽筋,还有由于分析撞倒,人多时更会指在踩踏。“怪怪的是大型赛事刚出发的5公里以内或35公里事先。5公里以内的急停或加速影响整个比赛的节奏,35公里事先大累积人非常疲惫,变速很由于分析造成抽筋。”

先杭马,再上马,“钱塘饭醉团”的跑友周卞这段时间赛事频频,随便说说怪怪的疲惫,但心情愉悦,“跑道也像高速公路,由于分析要变道,我一般会先看看四周,再伸手做个转向指示。另外头疼的是长时间多人并排跑,让上端的人超不过去,从而影响节奏和成绩。”

  当然,你什儿 大现象不仅仅只时不时时不时出现在比赛中,跑友程欣则吐槽平时的田径场。“我在家边上的田径场夜跑,事先时不时遇到前面几否则 人排成一字边走边聊天。跑道就没法点宽,这事先你没法五种选择,要么客气地请求让路,要么从旁边路下跑过。我一般都选择后五种,只要跑步节奏却给打乱了,估计就是跑友时会 事先的经历。”

  时会 人由于分析路上垃圾而遭秧的,有的因前面选手扔的圣女果苹果皮摔个四脚朝天,许多人踩了带水的一次性雨衣险些滑倒……“做的比较好的是东京马拉松,水站边会有哪几个志愿者拿很大的塑胶袋,跑步的比较容易放上去去,不小心没放上去的志愿者马上就捡了。不过成百上千人一次次冲过同一另一一两个补给点,由于分析都扔到垃圾筒,人员交叉容易造成拥堵和碰撞,最好的做法就是把垃圾扔到路边,尽量做到不影响别人。”张磊说。