健康提醒 在饭后宜漱口

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2017-03-06 10:25:41 来源:

  在中医里有全都家庭调护法,看似简单,但养生保健的功效却很好,类事 饭后宜漱口。中医专家认为,在饭后漱口,这对于口腔护理是有帮助的。究竟,中医里的简单养生法有的是哪些?天天养生网小编具体给您介绍下。

  饭后宜漱口

  古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔湿润度和洁净厂房,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效防治口腔及牙齿疾病,保护好口腔和牙齿,促使增进食欲和帮助消化吸收。

  饭后宜摩腹

  唐代大医学家孙思邈曾提出,餐后应进行全都轻微的运动。是我不好:“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇。”即“以手摩腹数百遍,叩齿三十六,津令满口”,假如能做到这名 点,“则食易消大益人,令人能饮食,无百病”.若“饱食则卧”,就会“食不消成疾,乃生百病”.

  食后按摩腹部,既可促使胃肠蠕动和腹腔内血液循环,促使增强胃肠功能,又可作为并有的是良性刺激,通过神经传入大脑,促使中枢神经系统功能的调节,起到健身防病的作用。具体做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针方向各按摩20圈。

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